A-03البرامج التدريبية

برامج منظّمة لكل هدف.

سبعة برامج، لكل منها تدرّجه الخاص. يختار مدرّبك البرنامج المناسب ويكيّفه بعد تقييمك الأولي.

إدارة الوزن

أنظمة استراتيجية لفقدان الدهون تجمع بين التدريب والتغذية والإرشاد السلوكي لنتائج مستدامة.

تدريب قوة تدريجي مصمّم لبناء كتلة عضلية صافية وتحسين القوام وزيادة القدرة البدنية.

برامج لياقة متقدّمة تركّز على التحمّل والمرونة والأداء الرياضي.

تحسين القوة الواقعية والتناسق وكفاءة الحركة من خلال أنظمة وظيفية منظّمة.

إرشاد شامل يجمع بين التدريب والتغذية وتحسين نمط الحياة من أجل تغيّر جسدي كامل.

برامج متخصّصة منخفضة التأثير تركّز على الحركة والتوازن والقوة والاستقلالية على المدى الطويل.

تدريب منظّم ومناسب للعمر مصمّم لبناء عادات صحية وتشجيع أنماط حياة نشطة.

قبل أي برمجة، يقيّم مدرّبك لياقتك الحالية وجودة حركتك وأهدافك. ثم يأتي البرنامج بناءً على ذلك — لا العكس.